frukost: lättfil med pauluns müsli & 1 knäckebröd med endast kalkonskinka.
mellanmål: banan
lunch: kycklingfärs med thaikryddor, lite ris och majs.
middag: två knäckebröd med ost
extra: 2 småkakor till kvällsfikan ..

dagens träning: gympastång & styrketräning i gymmet.

(jag har INTE börjat med fitnessfight-maten än som ni ser.. unnade mig kakor idag för på torsdag är det STOPP)