kvällsinlägg

PUHHH!
Alltså jag har aldrig ätit såhär mycket mat i hela mitt liv. Man ska käka var 3dje timme... Jag brukar äta 3-4 gånger om dagen och idag har jag ätit sex mål. Jag är så mätt så jag vet inte var jag ska ta vägen. MEN jag är mätt på ett annat sätt, inte pizza-mätt liksom utan bara full i magen. zero hunger! Vissa som är med i ff har skrivit på fb-sidan att de vill ha mer mat och är hungriga. VA? hur fanken kan man va hungrig.. haha
Aja, jag har lyckats med första dagen i alla fall :)
(Vägde mig imorse, första gången på nästan 1,5 år. Har gått upp 2,8kg sen jag bantade ner mig våren 2010, har typ lyckats hålla min vikt! och innan hade jag ALDRIG styrketränat, så lite är nog muskelmassa... höhö)


frukost: havregrynsgröt med rivet äpple i och varma osockrade bär + kanel. Gurkstavar & tomatbitar.
mellanmål 1: kvarg med tonfisk & ett äpple
lunch: kyckling med råris, knäckebröd med skinka, broccoli & tomatbitar.
mellanmål 2: två skinkrullar med mini keso i + 1 äpple
middag: kycklingfärs med lite pasta och ett sesamknäckebröd & gurkstavar.
kvällsmellanmål: äpple & vaniljkeso med kanel

allt blev 1370 kalorier - vilket är mindre än vad jag ska äta egentligen... ska ligga på 1500 om dagen!

dagens träning: jogging, roddmaskin & styrketräning.


Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback